Hilversum Sportief ~ De Winter Sport

Reserveer zwemactiviteiten

Inloggen

Hilversum Sportief verzorgd alle sportlessen van De Winter Sport, 'T Gooische Bad, The Bootcamp club en Dans- en sportstudio 13.

Meld je aan door op een van de activiteiten hieronder te kiezen en op de afbeelding te klikken!
Bekijk hieronder het aanbod sportlessen.

Banenzwemmen
Trainen met een doel voor ogen of gewoon rustig banenzwemmen en aan de conditie werken, het kan allemaal! Zwem allemaal in je eigen baan en op je eigen tempo in heerlijk verwarmd water van 34,5 graden. Klik hier of op de afbeelding om een tijd voor het banenzwemmen te reserveren.

Aquajoggen
Aquajoggen is een intensieve looptraining in het water. Door het gebruik van een wetbelt kun je trainen zonder overbelasting van je gewrichten en spieren. De wetbelt houdt je in verticale drijfpositie waardoor je vele oefeningen kunt uitvoeren met o.a. dumbbelts. 30 Minuten aquajoggen staat gelijk aan anderhalf uur wandelen, in korte tijd dus een pittige training zonder overbelasting. Klik hier of op de afbeelding om een aquajog les in te plannen. Of klik hier om een les te reserveren voor aquajoggen ladies only!

Aquajoggen Ladies only
Aquajoggen is een intensieve looptraining in het water. Door het gebruik van een wetbelt kun je trainen zonder overbelasting van je gewrichten en spieren. De wetbelt houdt je in verticale drijfpositie waardoor je vele oefeningen kunt uitvoeren met o.a. dumbbelts. 30 Minuten aquajoggen staat gelijk aan anderhalf uur wandelen, in korte tijd dus een pittige training zonder overbelasting. Klik hier of op de afbeelding om een aquajog les in te plannen. Of klik hier om een les te reserveren voor aquajoggen ladies only!

Aquafit
In heerlijk warm water van 34,5 graden werken aan je uithoudingsvermogen en kracht. Op lichte intensiteit trainen met o.a. waterdumbbelts. Het is de ideale manier om zonder zware belasting van de spieren en gewrichten fit te blijven. Klik hier of op de afbeelding om een aquafit les in te plannen.

Aquarobics
Train je volledige lichaam tijdens de aquarobicsles op energieke muziek. Met verschillende watergewichten werk je aan kracht, coördinatie, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Verbruik gemiddeld 40% meer calorieën tijdens deze les dan wanneer je oefeningen op het droge uitvoert, zonder grote aanslag op je spieren. Klik hier of op de afbeelding om een aquarobics les in te plannen.

Aqua mixed
Elke les is anders. Verschillende onderdelen vanuit de aquasporten komen aan bod zoals aquarobics, aquajoggen, aquajoggen en aquafit. Kun je niet kiezen en wil je verrast worden wat er elke week op het programma staat dan is dit de perfecte les voor jou! Blijf fit zonder dat het gaat vervelen. Klik hier of op de afbeelding om een Aqua mixed les in te plannen.

Aqua mixed Ladies only
Elke les is anders. Verschillende onderdelen vanuit de aquasporten komen aan bod zoals aquarobics, aquajoggen, aquajoggen en aquafit. Kun je niet kiezen en wil je verrast worden wat er elke week op het programma staat dan is dit de perfecte les voor jou! Blijf fit zonder dat het gaat vervelen. Klik hier of op de afbeelding om een Aqua mixed les in te plannen.

Aqua BBB (buik, billen, benen)
Train je buik, billen en benen tijdens deze actieve watersportles. Elke les zullen deze 3 spiergroepen centraal staan. De lessen zijn op elk niveau aan te passen en mee te doen. De sportdocent zal samen met jou je grenzen opzoeken, op deze manier train je spierkracht, conditie en uithoudingsvermogen. Klik hier of op de afbeelding om een les Aqua BBB in te plannen.

Senioren banenzwemmen
Bewegen is voor iedereen goed maar zeker voor senioren. Last van spieren of gewrichten? In ons verwarmde water van 34,5 graden voelt het ontspannen aan om rustig wat baantjes te trekken. Door één van onze docenten kunt u begeleid worden om energiek te blijven. Klik hier of op de afbeelding om een senioren banenzwemles te reserveren.

Aquasenior sportles
Wilt u onder begeleiding van muziek en één van onze instructeurs meedoen aan laagdrempelige oefeningen voor uw lichaam? Dan is Aqua Senior iets voor u. Door oefeningen op een rustig tempo aan te bieden kan iedereen meedoen op zijn of haar tempo. Aansluitend op de Aqua Senior is het mogelijk om rustig banen te gaan zwemmen. Klik hier of op de afbeelding om een aquasenior sportles in te plannen.

Dames banenzwemmen
Alle vrouwen hebben recht op een veilige en fijne omgeving om in te sporten en zwemmen. Hiervoor hebben wij dames zwemuren. Rustig baantjes trekken of fanatiek aan de conditie werken, het kan allemaal. Neem ook eens een kijkje bij de ladies night sportles als je meer uitdaging of gezelligheid wilt. Klik hier of op de afbeelding om een dames banenzwemles te reserveren.

Aqua bootcamp
Tijdens de aquabootcamp wordt conditie en kracht opgebouwd. De oefeningen die je in het water uitvoert zullen ontspannen aanvoelen, maar reken er op dat er tijdens deze pittige workout wordt gewerkt aan uithoudingsvermogen, kracht, snelheid, coördinatie en lenigheid. Het is een afwisseling tussen intervaltraining en spierversterkende oefeningen. Onder leiding van één van onze sportdocenten zoek je de grenzen op en verleg je ze. Klik hier of op de afbeelding om een aquabootcamples te reserveren!